六安村里转鸡蛋批发商|信赖推荐「安徽牧翔」

夏天温度高，鸡蛋在室温下容易变质。所以我们建议把鸡蛋放到冰箱里，这样可以储存一个多月时间。正常情况下，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里，如果您处于***的状态下的话，是应该吃点鸡蛋的，因为鸡蛋的营养是非常丰富的。鸡蛋的烹饪方法十分简单多样，煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，或者将它加入其它食材中食用都是非常好的选择。

正在发育期的青少年，早餐一两枚鸡蛋能够益智补脑。如果平时喜欢吃动物内脏、红肉、虾等其他含胆固醇较高的食物，确实需要减少每周吃着鸡蛋的数量。但如果平时正餐奶类、肉类和鱼虾摄入不足，或正在健身需要补充蛋白质的，多吃几个鸡蛋，也不用担心有啥问题。夏天温度高，鸡蛋在室温下容易变质。建议把鸡蛋放到冰箱里，这样可以储存一个多月时间。

鸡蛋中有丰富的蛋白质、多种***所需的氨基酸以及软磷脂，有人说一天一个鸡蛋好，但也有人推荐一天两个。其实具体的摄入量还是分人的。如果买回家的鸡蛋不脏，其实不需要清洗，清洗有可能会缩蛋的保质期。如果买回的蛋污渍较多，则一定要清洗后再贮存。有些人认为鸡蛋与豆浆相克，所以不能同时食用。实际上，豆浆中确实有胰蛋白酶***物，会***蛋白质的消化，影响鸡蛋的营养吸收。但只要豆浆充分煮开，这种物质就很难去干扰蛋白质的消化吸收了。